Brain GymNice
Le Brain Gym utilise le mouvement pour activer les connexions neuronales, réduire le stress et restaurer les capacités d’apprentissage. Anita Martin l’intègre dans ses séances à Nice pour les enfants dès 3 ans, les adolescents, les adultes et les seniors.
Prendre rendez-vous
Qu’est-ce que
le Brain Gym ?
Le Brain Gym est un programme de 26 mouvements corporels développé dans les années 1980 par Paul et Gail Dennison. Son fondement est simple : le mouvement active le cerveau. Certains gestes qui traversent la ligne médiane du corps stimulent simultanément les deux hémisphères cérébraux — améliorant la coordination interhémisphérique, la concentration et la capacité d’apprentissage.
Pour les enfants en difficulté scolaire, le Brain Gym agit sur les blocages neurologiques qui rendent la lecture, l'écriture ou la concentration difficiles malgré les efforts. Pour les adultes en surcharge cognitive, il rétablit la clarté mentale après des périodes d’intense sollicitation. Pour les adolescents en préparation d’examens, il optimise l'état neurologique dans lequel mémoire et raisonnement fonctionnent le mieux.
Le protocole PACE — quatre exercices réalisables en cinq minutes — est la porte d’entrée de la méthode. Il est enseigné dès la première séance et peut être pratiqué à domicile par les enfants comme par les adultes. C’est une de ses forces principales : les outils travaillés en séance deviennent des ressources autonomes quotidiennes.
« Le Brain Gym ne cherche pas à apprendre plus fort. Il lève ce qui empêche d’apprendre naturellement. »
Ce que le Brain Gym améliore
Concentration et attention soutenue · mémorisation et compréhension · organisation et planification · fluidité de lecture et d'écriture · coordination œil-main et motricité fine · posture et respiration · gestion du stress et des émotions · confiance et motivation à apprendre.
Fondateurs — Paul et Gail Dennison
Développé dans les années 1980 à partir du travail auprès d’enfants en difficulté, le Brain Gym est aujourd’hui pratiqué dans plus de 80 pays. Anita Martin l’utilise en complément du Touch for Health et du Three in One Concepts pour une approche kinésiologique intégrative.
Brain Gym à Nice —
pour qui et pour quoi ?
Chaque situation a sa page dédiée avec une explication complète, des cas concrets et un protocole adapté. Cliquez sur votre profil pour accéder directement aux informations qui vous concernent.
Difficultés scolaires
et apprentissage
Lecture, écriture, concentration, mémorisation — quand l’enfant fait des efforts sans résultats. Le Brain Gym lève les blocages neurologiques qui bloquent l’apprentissage.
Voir la page enfants Ados · ÉtudiantsPréparation aux
examens
Brevet, bac, concours, trac d’oral. Retrouver un état neurologique optimal sous pression — mémoire accessible, raisonnement fluide, stress maîtrisé.
Voir la page examens Adultes · SeniorsSurcharge cognitive
et clarté mentale
Mental en surchauffe, brouillard cognitif, incapacité à déconnecter. Le Brain Gym restaure la disponibilité mentale et la fluidité de la pensée.
Voir la page adultes Enfants · AdosTroubles de l’attention
TDA · TDAH
Agitation, impulsivité, difficulté à rester concentré. En complément du suivi médical, le Brain Gym améliore la régulation du système nerveux et la coordination.
Voir la page TDA/TDAH SportifsPerformance sportive
et préparation mentale
Coordination, précision du geste, trac de compétition. Le protocole PACE avant l'échauffement optimise la disponibilité neurologique du sportif.
Voir kinésiologie sportifs Tout publicProtocole PACE —
le rituel quotidien
4 exercices · 5 minutes · utilisables partout. Le protocole d’activation neurologique enseigné en séance et pratiqué à domicile chaque jour dès 3 ans.
Découvrir le protocole PACETrois principes
fondamentaux du Brain Gym
Le mouvement
active le cerveau
Certains mouvements traversant la ligne médiane activent simultanément les deux hémisphères cérébraux — améliorant coordination, attention et capacité d’apprentissage. C’est particulièrement efficace pour les enfants qui inversent les lettres ou sautent des mots en lisant.
Moins de stress,
meilleur apprentissage
Le stress désactive le cortex préfrontal. Les exercices Brain Gym régulent le système nerveux en quelques minutes. Particulièrement efficace avant les épreuves d’examen ou toute situation de performance sous pression.
Corps et mental
fonctionnent ensemble
Posture, respiration et tonus musculaire influencent directement mémoire et concentration. Travailler le corps pour améliorer le mental est le fondement du travail kinésiologique holistique pratiqué au cabinet.
Les problématiques
traitées en séance
Chaque problématique renvoie vers une page dédiée. Cliquez sur celle qui correspond à votre situation.
Difficultés de concentration
Distraction rapide, mental qui s'échappe, difficulté à tenir une consigne. Le Brain Gym restaure l’intégration bilatérale nécessaire à l’attention soutenue.
Problèmes de mémorisation
Oubli immédiat, mémoire à court terme fragile, difficulté à retenir les tables ou les dates. Méridiens estomac et intestin grêle concernés.
Stress des apprentissages
Peur de l'échec, blocage avant les contrôles, tension corporelle liée à l'école ou au travail. Le Brain Gym défusionne le stress associé à la tâche.
Fatigue mentale et brouillard cognitif
Surcharge cognitive, perte de clarté, sensation de ne plus pouvoir traiter l’information. Le Brain Gym restaure la disponibilité mentale sans repos forcé.
Préparation aux examens
Bac, brevet, concours, trac d’oral. Optimiser l'état neurologique avant les épreuves — mémoire accessible, raisonnement fluide, stress intégré.
Agitation et manque d’organisation
Difficulté à rester assis, impulsivité, désorganisation chronique. En complément du suivi médical, le Brain Gym améliore la régulation nerveuse.
Déroulement d’une séance
Brain Gym à Nice
Accueil et bilan de la situation
Échange sur les difficultés actuelles, le contexte scolaire, professionnel ou sportif. Pour les enfants, les parents participent à cet échange et repartent avec des consignes claires pour la maison.
Protocole PACE — activation initiale
Chaque séance s’ouvre par le protocole PACE pour calibrer le système nerveux, vérifier l’hydratation et l’intégration bilatérale avant le travail spécifique.
Bilan musculaire et identification des blocages
Le test musculaire identifie les méridiens déséquilibrés et les zones de stress liées aux difficultés présentées.
Exercices Brain Gym ciblés
Sélection des 26 mouvements adaptés aux blocages identifiés, réalisés avec la personne, corrigés pour une exécution efficace et mémorisés pour la pratique autonome.
Transmission des outils pour la maison
C’est la force principale du Brain Gym : les exercices appris en séance sont reproductibles seuls. Un enfant de 5 ans peut pratiquer le PACE avant ses devoirs en totale autonomie après une séance.
Tarifs Brain Gym à Nice
Nombre de séances recommandées
1 à 3 séances pour un objectif ponctuel · 3 à 6 séances pour des difficultés installées
Ressources et pages associées
L’ensemble du site est organisé en cocon thématique autour du Brain Gym, des méthodes de kinésiologie et de la pratique au cabinet de Nice.
Méthodes & exercices
Brain Gym par public
Retrouver concentration
et clarté, une séance suffit à commencer
Cabinet de kinésiologie · 12 bd Joseph Garnier, Nice · Présentiel uniquement