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1h à 1h15 —
et voici pourquoi

Une séance de kinésiologie dure entre 1 heure et 1 heure 15 pour les adultes et les adolescents. Pour les enfants de moins de 12 ans, la durée est de 45 à 60 minutes — leur système nerveux intègre plus vite et se fatigue également plus rapidement.

Cette durée n'est pas arbitraire. Elle correspond au temps nécessaire pour traverser les trois phases d'une séance complète : l'échange initial, le bilan par test musculaire avec le rééquilibrage, et la transmission des exercices post-séance. Chacune de ces phases a son utilité propre et ne peut pas être supprimée sans altérer la qualité du travail.

La première séance peut déborder légèrement — 1h15 à 1h30 — car elle comprend un bilan plus détaillé de votre situation, de vos antécédents et de votre objectif. Les séances suivantes s'inscrivent dans une continuité et démarrent plus directement.

« Une séance de kinésiologie raccourcie est une séance incomplète. Le corps a besoin du temps d'intégration en fin de séance pour consolider le travail réalisé. »
1h–
1h15
Adultes et adolescents Cabinet au 12 bd Joseph Garnier, Nice
ou séance à domicile dans la zone 06 Tarif : 70 €
45–
60 min
Enfants (moins de 12 ans) Présence d'un parent requise
Test musculaire adapté à l'âge Tarif : 60 €
1h15–
1h30
Première séance Bilan initial plus complet
Présentation de la méthode et de son fonctionnement Tarif standard
Ce qui se passe pendant la séance

Le déroulement minute par minute
d'une séance type

Chaque séance suit une structure logique. Voici ce qui occupe le temps — et pourquoi aucune phase ne peut être supprimée.

Accueil et échange initial 10 à 15 min

Retour sur la situation depuis la dernière séance (ou présentation pour une première consultation), définition de l'objectif du jour, questions pratiques. Ce temps d'échange n'est pas un luxe — il oriente le travail et permet au corps de s'installer dans le cadre de la séance.

Bilan par test musculaire 10 à 15 min

Le test musculaire identifie les zones de déséquilibre, les tensions actives, les mémoires corporelles ou les schémas émotionnels qui perturbent l'équilibre du moment. Cette phase détermine ce sur quoi le rééquilibrage va porter — elle ne peut pas être accélérée sans perdre en précision.

Rééquilibrage 25 à 35 min

C'est le cœur de la séance. Points d'acupression, équilibrages énergétiques, mouvements d'intégration, travail sur la respiration, libérations émotionnelles douces — les techniques utilisées sont choisies en temps réel selon ce que le test musculaire révèle. Le nombre de corrections varie selon la complexité et la profondeur du travail.

Intégration et clôture 5 à 10 min

Phase souvent sous-estimée mais essentielle : le corps a besoin d'un temps de stabilisation après le rééquilibrage. C'est aussi le moment où les exercices post-séance sont transmis — mouvements, points, respirations à pratiquer à domicile pour prolonger les effets entre les consultations.

La durée peut varier de 10 à 15 minutes selon la nature du travail effectué et l'état du moment. Une séance portant sur une tension récente et localisée sera souvent plus courte. Un travail sur des blocages anciens ou des couches émotionnelles profondes prendra naturellement plus de temps.
Variables pratiques

Ce qui peut allonger
ou raccourcir la séance

Facteurs qui allongent la séance

Première séance — bilan initial plus complet, présentation de la méthode, exploration plus large de la situation.
Situation complexe — plusieurs couches de tension actives simultanément, travail émotionnel profond nécessitant du temps d'intégration.
Émotions intenses en séance — lorsque le travail touche quelque chose de profond, le corps a besoin de plus de temps pour se stabiliser.
Exercices post-séance nombreux — lorsque plusieurs outils sont remis, leur explication et pratique guidée prennent du temps.

Facteurs qui raccourcissent la séance

Objectif ponctuel et ciblé — préparation à un événement précis (examen, entretien, compétition), tension récente et localisée.
Suivi régulier — après plusieurs séances, le corps intègre plus vite et le bilan de départ est plus rapide car le contexte est connu.
Enfant — le système nerveux de l'enfant intègre plus rapidement et se fatigue aussi plus vite. La séance est naturellement plus courte.
Séance de suivi post-intégration — lorsqu'une séance précédente a fait un travail important et que le corps a bien intégré, la suivante peut être plus légère.
Avant de venir

Ce qu'il faut savoir
pour organiser votre venue

Prévoyez de la marge après la séance

Il est conseillé de ne pas enchaîner immédiatement sur une activité intense ou stressante. Le corps a besoin d'un temps de récupération après le rééquilibrage — préférez rentrer tranquillement plutôt que de reprendre une réunion en courant.

Portez des vêtements confortables

La séance se déroule habillé. Vous restez debout ou allongé selon les phases. Des vêtements souples facilitent les mouvements et les ajustements posturaux. Pas besoin de tenue de sport — une tenue de ville confortable suffit.

Hydratez-vous après la séance

Boire de l'eau en quantité suffisante dans les heures qui suivent favorise l'élimination des surcharges et soutient l'intégration du rééquilibrage. Cette recommandation s'applique aussi aux enfants accompagnés.

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au cabinet de Nice

12 boulevard Joseph Garnier — 06000 Nice · Séances à domicile disponibles dans Nice et les communes proches

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Coût selon le profil (adulte, enfant, accompagnement de vie), modalités de paiement et informations sur le remboursement mutuelle.

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