Brain Gym brevet · bac · concours
Le stress bloque l'accès à la mémoire et au raisonnement au moment précis où on en a le plus besoin. Le Brain Gym, par le mouvement, désactive ce blocage neurologique en quelques minutes. Une séance 1 à 2 semaines avant les épreuves — et le protocole PACE le matin même.
Réserver avant les examens
Le stress d'examen n'est pas
un manque de travail
Un élève peut avoir révisé sérieusement et pourtant tomber dans le vide lors de l'épreuve. Ce qui se passe neurologiquement : le stress active l'amygdale et désactive le cortex préfrontal — la zone du raisonnement, de la mémoire de travail et de la parole organisée. C'est un réflexe de survie. Il ne demande pas la permission.
Le Brain Gym agit précisément sur ce mécanisme. Le protocole PACE — quatre exercices de 2 à 5 minutes — inverse l'activation de stress et rétablit l'accès au cortex préfrontal. Pour les étudiants qui préparent un concours, l'enjeu est différent de celui du bac : un accompagnement orienté préparation mentale peut être plus adapté que la seule gestion du trac.
Pour les adolescents en difficulté scolaire chronique — pas seulement stressés mais bloqués depuis plusieurs mois — la page Brain Gym enfants et difficultés scolaires présente l'approche plus globale. Et pour les adultes qui préparent un concours professionnel ou une prise de parole en public, la page Brain Gym adultes est plus appropriée.
« Vous n'avez pas oublié ce que vous avez appris. C'est l'accès à ce que vous savez qui est bloqué par le stress. C'est ça que le Brain Gym vient débloquer. »
Ce que le Brain Gym améliore avant un examen
Accès à la mémoire sous pression · fluidité du raisonnement · calme face à une question difficile · qualité de la parole à l'oral · gestion du trac dans la salle d'attente · régularité des performances (fin des ratés inexpliqués) · concentration pendant les longues épreuves écrites.
Quand réserver ?
Idéalement : 1 à 2 semaines avant les premières épreuves, pour un travail de fond sur les méridiens du stress.
En urgence : 3 à 5 jours avant l'examen — une séance peut suffire à restaurer un état neurologique stable.
Le matin même : pratiquer le protocole PACE seul, enseigné lors de la séance, pendant 5 minutes avant d'entrer dans la salle.
Choisissez
votre profil d'examen
Brevet et bac —
trac et blocage
Blanc qui se passe bien, officiel catastrophique. Le stress bloque l'accès aux ressources connues. 1 à 2 séances avant les épreuves.
Vous êtes ici Étudiants · concoursConcours et prises
de parole
Prépa, école de commerce, CRPE, concours de la fonction publique. Préparation mentale sur mesure avec un accompagnement plus long.
Voir préparation mentale Outil quotidienLe protocole PACE —
5 min avant l'épreuve
4 mouvements · utilisables n'importe où · efficaces en quelques minutes. L'outil clé pour le matin des examens, enseigné à la première séance.
Découvrir le PACE Primaire · collègeDifficultés scolaires
au-delà du trac
Blocage plus profond — lecture, concentration, mémorisation. L'approche complète Brain Gym pour les enfants en difficulté scolaire.
Voir Brain Gym enfants AdultesConcours adulte
et formation pro
Permis, VAE, certification, habilitation. Le Brain Gym adulte pour les examens professionnels et la reprise de formation.
Voir Brain Gym adultes Retour hubBrain Gym Nice —
tous les profils
Enfants, adultes, seniors, sportifs, hypersensibles. Toutes les situations et problématiques traitées en séance.
Voir Brain Gym NiceCe qui se passe
pendant la séance
Bilan de stress et test musculaire
Le test musculaire identifie les méridiens associés au stress d'examen — souvent la rate-pancréas (rumination, inquiétude), le cœur (peur du jugement), le rein (peur existentielle).
Défusion du stress associé à l'examen
Technique des points neuro-vasculaires : tenir des points précis sur le front pendant que la personne visualise la situation stressante — l'examen, la salle, le jury. Le système nerveux enregistre un nouveau pattern.
Protocole PACE et exercices ciblés
Le PACE est enseigné et pratiqué. Les exercices spécifiques à la mémoire sous pression et à la fluence verbale sont travaillés en séance.
Transmission du protocole du jour J
La personne repart avec un protocole précis pour le matin de chaque épreuve : hydratation, PACE, Cross Crawl, Crochets de Cook. 5 minutes dans les couloirs ou aux toilettes avant d'entrer.
Tarif séance examens
70 € par séance — adultes et ados 12+
60 € — enfants <12 ans
Durée : 1h à 1h15. Paiement chèque ou espèces.
1 à 2 séances recommandées dans les 2 semaines avant les épreuves.
Préparer ses examens
commence par une séance
Cabinet · 12 bd Joseph Garnier, Nice · 70 € · 1 à 2 séances avant les épreuves