Addictions et kinésiologie
Une addiction n'est pas un manque de volonté. C'est un mécanisme qui associe un geste, une substance ou une habitude à un soulagement immédiat. L'arrêt relève d'abord de l'addictologie et de la médecine. La kinésiologie peut seulement accompagner le volet stress et émotions, en complément, jamais à la place d'un suivi adapté.
L'addiction n'est pas un manque de volonté
Tabac, sucre, écrans, jeux, achats : une addiction n'est pas un défaut de caractère. C'est un mécanisme de soulagement qui se répète, même lorsque la personne sait que cela lui coûte. Réduire ce mécanisme à une question de volonté ajoute de la culpabilité sans traiter le déclencheur.
Selon les situations, l'addiction comporte une dimension physique, une dimension comportementale et une dimension émotionnelle. Le tabac combine souvent les trois. Le sucre et certaines addictions comportementales s'installent fréquemment autour du stress, de l'ennui, de la fatigue ou d'un besoin d'apaisement.
Sortir d'une addiction se prépare. Le premier interlocuteur utile reste le médecin, l'addictologie ou une structure spécialisée.
La kinésiologie ne diagnostique pas, ne réalise pas de sevrage et ne remplace pas les traitements ou accompagnements validés. Sa place éventuelle est limitée : soutenir le travail sur le stress, les émotions et les habitudes qui entourent les envies, toujours en complément.
Pour approfondir, vous pouvez consulter les pages stress et alimentation, dépendance émotionnelle et régulation émotionnelle.
Pourquoi le cerveau en redemande
Comprendre la boucle permet de sortir de la culpabilité et de viser les bons leviers.
Le déclencheur
Une tension, un café, une émotion, une pause ou une habitude appellent le geste.
Le soulagement
La cigarette, le sucre ou l'écran apaisent immédiatement. Le cerveau enregistre que ce geste fait du bien.
Le manque
Quand l'effet retombe, l'envie revient avec une frustration, une agitation ou un inconfort physique.
La rechute
La rechute n'est pas un échec moral. Elle renseigne souvent sur les déclencheurs à accompagner.
Ce qu'un appoint corporel peut et ne peut pas
Sur ce sujet, la distinction doit être nette. Méfiez-vous des promesses d'arrêt garanti ou de résultat en une séance.
Ce que cela ne peut pas faire
- Faire arrêter de fumer en une séance
- Traiter une dépendance physique
- Remplacer l'addictologie, le médecin, les substituts nicotiniques ou les TCC
- Garantir l'absence de rechute
- Prendre en charge seul une addiction sévère, l'alcool, les drogues ou un trouble alimentaire
Ce que cela peut éventuellement accompagner
- Le stress qui déclenche les envies
- La détente corporelle et la respiration
- Le repérage des émotions avant le geste
- L'estime de soi pendant la démarche d'arrêt
- Une réorientation vers le bon professionnel dès que nécessaire
Explorer le sujet selon votre situation
Les addictions croisent souvent le stress, les émotions, l'estime de soi et la fatigue.
Les bons interlocuteurs pour sortir d'une addiction
Adressez-vous à un professionnel si :
- Tabac : Tabac Info Service au 39 89, médecin ou pharmacien.
- Autres addictions : médecin traitant ou structure d'addictologie.
- Alcool ou drogues : prise en charge médicale spécialisée indispensable.
- Trouble du comportement alimentaire : avis médical nécessaire.
- Détresse ou pensées sombres : 3114, gratuit et disponible 24h/24, ou le 15 en urgence.
Cabinet à Nice en présentiel uniquement
Les séances se déroulent au cabinet, 12 boulevard Joseph Garnier à Nice. Le présentiel est nécessaire : l'observation directe et le test musculaire ne se transposent pas à distance.
Adresse
12 boulevard Joseph Garnier
06000 Nice
Quartier Libération
Téléphone
06 11 77 46 35
Échange préalable conseillé
Tarif
Adulte : 70 euros
Durée : 1h à 1h15
Ressources
Tabac : 39 89
Détresse : 3114
Ce qu'on demande le plus souvent
La kinésiologie peut-elle me faire arrêter de fumer ?
Non. L'arrêt du tabac s'appuie d'abord sur des outils validés : Tabac Info Service, substituts nicotiniques, médecin, pharmacien, consultations spécialisées et parfois TCC.
L'addiction est-elle un manque de volonté ?
Non. C'est un mécanisme qui associe un geste ou une substance à un soulagement. La culpabilité ne remplace pas un accompagnement adapté.
Pourquoi je mange du sucre quand je suis stressé ?
Parce que le sucre peut produire un apaisement immédiat. Si le rapport à l'alimentation devient souffrant ou incontrôlable, un avis médical est nécessaire.
Peut-on consulter à distance ?
Non. Les séances ont lieu uniquement en présentiel au cabinet de Nice.
Un accompagnement en complément
Cabinet Anita Martin - 12 bd Joseph Garnier, 06000 Nice - Présentiel uniquement - Tabac Info Service : 39 89.